Blog-block + recept na proteínové tyčinky


          Zdravím vás opäť po dlhom čase. Neprispievala som tu asi taaak (každé a = jeden mesiac) dlho. Nemala som inšpiráciu, naopak som mala školu a snažila som si nejako "dať dokopy" svoje myšlienky, život a vieru.

Február bol asi moje najťažšie obdobie kvôli vírusu, ktorý zastihol našu rodinu vrátane mojich starých rodičov (ďakujem Bohu, že sme všetci v poriadku), ktorí na tom neboli práve najlepšie a hlavne môj dedko. Prežívala som rôzne skúšky, snažila sa bojovať, raz bola hore, raz dolu, ale (či už mi to uveríte, alebo nie) zvládam to vďaka pomoci nebeského Otca. Občas mám v hlave taký zmätok, že už ani neviem čomu mám veriť, čo robiť, mám strach, strácam nádej a potom ju znova zázrakom nachádzam a neviem si to inak vysvetliť len tak že moje prosby naozaj Niekto počuje, že sa o mňa Niekto skutočne zaujíma, a že na nič nie som sama. To je dôkaz toho, že som normálny človek, tiež mám problémy a som rada, že to môžem napísať aspoň takto tu na blog aj keď neviem, kto si tento článok prečíta, alebo čo si o tom pomyslí. 


          Nasledujúce mesiace prebiehali pokojne, dala som sa na cvičenie s Pamelou Reif, ktorú typujem väčšina z vás pozná, viac som sa starala o to čo jem (zachvíľku nižšie bude jeden supr-dupr recept) a celkovo som sa snažila prežiť online hodiny školy, kvôli ktorým som asi tiež prestala písať články na tento blog. Neustále sedenie pri notebooku vás asi nenamotivuje na ďalšie sedenie pri notebooku. Koho áno, tak vás obdivujem! Ani som nevedela, že dnes bude ten deň, keď sa pustím do písania článku. You never know what life brings to you. 


          Prvý-krát som si kúpila a vyskúšala tuhý šampón na vlasy z ktorého som nadšená (môžete hádať v komentároch o ktorom si myslíte, že hovorím), ale o tom napíšem samostatný článok a recenziu. Tiež som si kúpila Tangle Teezer (kefu na vlasy, ktorá stojí nemalý peniaz), a ktorá ani neviem či mi vyhovuje. Totižto Anička si skoro nikdy lepšie pred kúpou produktu nepozrie nejaké info či je to pre ňu vôbec vhodné, koná spontánne, kúpi "blbosť" a potom "plače" nad peniažkami za ktoré si mohla kúpiť niečo iné. Budem používať dlhšie, dám vám vedieť. Ach jaj, súrne potrebujem brigádu. :) 


          No, späť k tomu cvičeniu. :D Cvičiť som nezačala preto, aby som schudla, ale aby som práve naopak trošičku pribrala, zvýšila svoju kondíciu a zlepšila celkovo zdravotný stav. Príde mi, že každý jeden človek počas corony začal cvičiť a zaujímať sa viac o svoje zdravie a osobný rast, čož je super. Kúpila som si sójový proteín, arašidové maslo a snažila som sa celkovo jesť výživné jedlá a jedlá s vysokým obsahom bielkovín. Momentálne som si dala od cvičenia na chvíľu pauzu, pretože bolo trošku náročné pre moju chrbticu, ale určite by som chcela na druhý týždeň znova začať


          Ako som sľubovala vyššie, rada by som sa s vami podelila o recept na proteínové tyčinky inšpirované tiktokom. Asi vám tu priložím to videjko nech vidíte proces na vlastné oči. 







         Sú jednoduché, rýchle a fakt veľmi, veľmi chutné. Ja som miesto klasického arašidového masla použila arašidové maslo s čokoládou whey a namiesto 2 odmeriek proteínu som tam dala iba jednu a necelú polovicu, takže preto majú moje tyčinky o dosť hnedší odtieň. 


Zatiaľ sa maj a rada ťa uvidím znova pri ďalšom článku. (Snáď vyjde čoskoro, hihi


 


15 komentárov

  1. Skvělý tip na tyčinky, moc ráda je vyzkouším! :)) Vypadají krásně a na svačinku ideální. :)

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Tyčinky vyzerajú skvelo, vďaka za inšpiráciu! A som zvedavá, ktorý tuhý šampón to bude, teším sa na recenziu 😍

    SIMPLYBERENICAINSTAGRAMNOVÝ ČLÁNOK: Co se skrývá za naším blahobytem — Výletní lodě

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Tyčinky vypadají skvěle a určitě je vyzkouším, děkuji za tip!
    Jinak pokud máš problémy s páteří, doporučila bych Ti začít cvičit podle někoho jiného než podle Pamely. Viděla jsem u jedné fyzioterapeutky její hodnocení Pamely a bohužel spoustu cviků provádí špatně. Také jsem s tím diky ni měla problémy 🙈

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Som rada, že to mám s niekým podobne a možno je aj dobre, že som s tým nachvíľu prestala. Dúfam, že tvoj chrbát už je na tom lepšie. Asi naozaj zvolím cvičenie podľa niekoho iného. Vďaka.♥️

      Odstrániť
  4. Jee, ty tyčinky vypadají výborně, také se na podobné chytám!
    Také jsem zařadila Pameliny workouty do mé rutiny, střídám ji ještě s Blogilates. Záda mě také dlouho bolely, no zjistila jsem, že je to tím, že cvičím více břicho a méně záda a toto způsobovalo rozpor, přidala jsem tedy cviky na záda a ubrala břicho a záda bolet přestaly.
    Také je pravda, že Pamela není úplně vhodná pro začátečníky, občas nevysvětluje jak se má přesně cvik správně dělat a to také může dělat problémy, na to právě doporučuji Blogilates, která vždy vše krásně a lehce vysvětluje a může to pomoci :)

    Jinak Tangle teezer používám už roky a teda nedám na něj dopustit, mám velmi dlouhé vlasy a dost se mi cuchají, velmi mi pomáhá abych si nevytrhala vždy tak polovinu vlasů :D

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Vďaka! Práve som si na youtube našla jej kanál a určite si rada skúsim zacvičiť aj podľa jej videí. Súhlasím s tvojou teóriou, že možno je problém v tom, že sa zameriavame skôr na cvičenie iných časí tela a potom sa to odráža na našej chrbtici. :/

      Áno v tomto sú tieto kefy naozaj super, len neviem či som si vybrala tú správnu, keďže ja mám dosť jemné, riedke no zato dlhé vlasy a po kúpe som zistila, že tá kefa je vhodnejšia pre kučeravé vlasy a slúži na rozčesanie konkrétne mokrých vlasov a ja som potrebovala niečo na bežné používanie. Takto to asi dopadne keď človek nakupuje v rýchlosti svetla. :D

      Odstrániť
  5. Cvičení s Pamelou taky miluju, jestli se teda něco takovýho o cvičení dá říct :D
    Sarushef blog

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Po určitom čase cvičenia a keď je na to človek zvyknutý sa to dá určite povedať. ;) :D

      Odstrániť
  6. Tak takéto tyčinky som ešte nejedla ale skúsim. Ďakujem

    DISCOVERINGGLAM

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Juuu, taky upřímně často dělám fit recepty z TikToku a taky vlastně snad neznám holku, co by necvičila podle Pamely... :D Každopádně ještě jsem nenarazila na proteinovou tyčinku, která by mi fakt chutnala. :/ Není to Horalka prostě no, ale ještě mě nikdy nenapadlo si udělat vlastní, no, možná to stojí za zkoušku. :D

    Anna | Bílé plátno

    OdpovedaťOdstrániť